Alix Mahé Desportes, sophrologue à Nantes
En tant que sophrologue périnataleà Nantes, je vous accompagne dans la gestion de vos émotions, de votre stress au quotidien, ou encore dans la préparation à un événement important, par des séances en visio, à votre domicile et bientôt en cabinet.
Qui suis-je ?
Bonjour,
Je m'appelle Alix Mahé Desportes, sophrologue à Nantes. Je suis spécialisée en sophrologie périnatale.
Je vous propose des accompagnements individuels, en visioconférence ou à domicile, selon vos besoins et préférences. J'organise également des séances de groupe spécialement dédiées aux femmes enceintes ou en post-partum, pour leur offrir un espace d'échange, de partage et de bien-être.
Mon objectif est de vous accompagner vers une meilleure gestion du stress, une amélioration de la qualité de votre sommeil, une préparation sereine aux événements liés à la maternité, ou encore un renforcement de votre confiance en vous.
Ma pratique repose sur une écoute attentive et bienveillante, toujours dans le respect des besoins de chacun. Chaque séance est personnalisée pour vous accompagner vers un bien-être durable et épanouissant.
A très bientôt !
Qu’est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel qui utilise des techniques de respiration, de visualisation positive et de relaxation musculaire.
Elle peut s'appliquer dans de nombreux domaines : la préparation mentale (examens, événements), gestion du sommeil, confiance en soi, concentration, gestion de la douleur, stress et anxiété. Adaptée à tous les âges, elle aide chacun à trouver ses propres ressources pour résoudre ses problématiques et atteindre un équilibre corps-esprit durable. C'est une véritable "boîte à outils" pour améliorer le bien-être global.
En pratiquant régulièrement, vous développez votre capacité à vivre l’instant présent et à mobiliser vos propres ressources pour surmonter les défis du quotidien, tout en cultivant un sentiment profond de bien-être.
Sophrologie périnatale
Qu’est-ce que c’est ?
La sophrologie périnatale est une méthode d’accompagnement global qui s’adresse aux femmes enceintes et aux jeunes mamans. Elle combine des techniques de relaxation, de respiration contrôlée et de visualisation positive pour répondre aux besoins spécifiques de la grossesse et du post-partum. En complément du suivi médical, elle permet d’aborder la maternité avec sérénité, confiance et harmonie, en favorisant la gestion du stress, la préparation à la naissance et le bien-être après l'accouchement.
Un complément au suivi médical
La sophrologie périnatale est une approche complémentaire au suivi proposé par les professionnels de santé (sages-femmes, gynécologues, médecins). Elle ne remplace pas l’accompagnement médical mais le complète en offrant des outils supplémentaires pour vivre pleinement et sereinement cette période de vie.
Les bienfaits de la sophrologie pour la maternité
Accompagnement vers la naissance
La sophrologie est un outil précieux pour se préparer physiquement, mentalement et émotionnellement à l’accouchement.Gestion du stress pendant la grossesse
La sophrologie propose des outils concrets pour apaiser l’esprit, réduire les tensions et développer une sensation de sécurité intérieure.Adaptation au schéma corporel modifié
La sophrologie aide à intégrer ces changements physiques, à renforcer l’estime de soi et à se reconnecter positivement à son corps.Gestion de la douleur et des inconforts
La sophrologie permet de soulager les inconforts fréquents de la grossesse. Pendant l’accouchement, elle offre des outils pour gérer la douleur et rester centrée, même dans les moments d’intensité.Sophrologie et post-partum
Après la naissance, la sophrologie accompagne la jeune maman dans sa récupération physique et mentale. Les séances aident à gérer la fatigue, les émotions parfois fluctuantes du post-partum, et à renforcer la confiance en soi dans ce nouveau rôle.Renforcement du lien mère-enfant
Pendant la grossesse et après la naissance, la sophrologie permet de créer une connexion profonde avec son bébé.
Remboursement mutuelle
La sophrologie n’est pas remboursée par l’Assurance maladie en France. Cependant, certaines mutuelles proposent des remboursements partiels ou complets pour les séances de sophrologie (entre 3 et 10 généralement). Il est donc recommandé de contacter votre mutuelle pour connaître ses conditions de remboursement.
Prendre un rendez-vous
A partir du 14 janvier 2025, vous pouvez me retrouver tous les mardis en cabinet au Centre pluridisciplinaire UNI au 20 bis Boulevard de Launay, 44100 Nantes.
Vous souhaitez un renseignement ou prendre rdv, vous pouvez me contacter directement via ce formulaire.