Alix Mahé Desportes, sophrologue périnatale à Nantes
En tant que sophrologue à Nantes, je vous accompagne vers plus de sérénité au quotidien, en vous aidant à mieux gérer vos émotions et votre stress. Que ce soit pour traverser la période de la périnatalité avec apaisement ou pour retrouver un équilibre intérieur, je vous propose des séances en visio ou en cabinet.
Qui suis-je ?
Bonjour,
Je m'appelle Alix Mahé Desportes, sophrologue à Nantes. Je suis spécialisée en sophrologie périnatale.
Je vous propose des accompagnements individuels, en visio ou en cabinet, selon vos besoins et préférences.
Mon objectif est de vous accompagner vers une meilleure gestion du stress, une amélioration de la qualité de votre sommeil, une préparation sereine aux événements liés à la maternité, ou encore un renforcement de votre confiance en vous.
Ma pratique repose sur une écoute attentive et bienveillante, toujours dans le respect des besoins de chacun. Chaque séance est personnalisée pour vous accompagner vers un bien-être durable et épanouissant.
A très bientôt !
Qu’est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel qui utilise des techniques de respiration, de visualisation positive et de relaxation musculaire.
Elle peut s'appliquer dans de nombreux domaines : la préparation mentale (examens, événements), gestion du sommeil, confiance en soi, concentration, gestion de la douleur, stress et anxiété. Adaptée à tous les âges, elle aide chacun à trouver ses propres ressources pour résoudre ses problématiques et atteindre un équilibre corps-esprit durable. C'est une véritable "boîte à outils" pour améliorer le bien-être global.
En pratiquant régulièrement, vous développez votre capacité à vivre l’instant présent et à mobiliser vos propres ressources pour surmonter les défis du quotidien, tout en cultivant un sentiment profond de bien-être.
📖 En savoir plus ? Retrouvez tous mes articles par ici !